Motionskampanjen Liiku syksyllä uppmuntrar till psykiskt välmående denna höst
Höstens friska natur erbjuder en möjlighet att andas ut och röra på sig mitt i vardagens stress. Oavsett om du rör dig ensam, med en vän eller med familjen är hösten en perfekt tid att hitta nya sätt att röra sig i naturen och samtidigt stärka ditt välmående.
I år lyfter Liiku syksyllä-kampanjen särskilt fram motionens betydelse för ork och mental hälsa. Även en liten stund av rörelse utomhus kan pigga upp sinnet och ge energi i vardagen.
Liiku syksyllä-kampanjen ordnas 1.9–30.11 och utmanar kommuninvånare att testa på höstens utomhusidrotter: frisbeegolf, promenad, stavgång, löpning, cykling, terrängcykling, paddling, vandring, rullskidor och rullskridskor, simning, orientering samt anpassad motion. Alla kan delta utifrån sina egna mål – det viktigaste är att röra på sig och njuta av hösten.
Följ upp kilometrar via appen eller motionskortet
I huvudsak görs anteckningarna via appen Liikkuen läpi vuoden, som skickar de markerade kilometrarna direkt till kampanjens webbsida och kommunrankingen, där man kan följa kommunernas resultat i realtid. I Kimitoön används även ett motionskort.
En tävling mellan kommuner
Kimitoön deltar i en tävling mot andra kommuner i samma storleksklass, där målet är att samla så många poäng som möjligt. Genom att delta hjälper du inte bara till att stärka Kimitoöns position i tävlingen, utan får även chansen att vinna priser. LiiKu ry och kommunen lottar ut fina priser bland alla deltagare. Kampanjens vinnare kontaktas separat.
Appen Liikkuen läpi vuoden kan laddas ner gratis i Google Play- och App Store-butikerna och finns även i webbversion.