Anpassad motion
Anpassad motion riktar sig till personer med olika former av begränsningar, exempelvis funktionsnedsättning, långvarig sjukdom eller nedsatt rörlighet i samband med åldrande.
Verksamheten syftar till att erbjuda en trygg, tillgänglig och ändamålsenlig form av fysisk aktivitet i grupp. All motion anpassas efter deltagarnas individuella förutsättningar, och varje deltagare är välkommen utifrån sina egna resurser.
Verksamheten bygger på ett koncept med gruppansvariga motionsvänner som, med stöd av kommunens idrottsinstruktörer, skapar goda förutsättningar för ett säkert och stimulerande deltagande. Grupperna präglas av en positiv och inkluderande gemenskap, där nya deltagare kontinuerligt välkomnas.
Regelbunden fysisk aktivitet i kombination med social samvaro och styrketräning bidrar till ökat välbefinnande och kan stärka möjligheten till ett självständigt boende under längre tid.
Det finns möjlighet att starta fler lågtröskelgrupper. Intresseanmälan sker via Ta Kontakt-kortet (TaKo).
Du är också välkommen att delta i motions- och livsstilsrådgivningen, mer info hittar du här.(öppnas i nytt fönster)
Nedan presenteras kommunens aktuella utbud samt länk till TaKo-kortet.
Styrka och balans
Motionsrådgivningens konditionscirkel, arr. Kimitoöns kommun
| Måndag 10.30-11.30 och 13.00-14.00 (gym) | Dalsbruks motionshall, Einarsvägen 1A, 25900 Dalsbruk |
| Onsdag 10.30-11.30 och 16.00-17.00 | Sisuhuset, Domarringen 27, 25700 Kimito |
Förfrågningar: Lenita Lundström 050 344 6609
Seniorernas konditionscirkel, arr. Anpassad motion i Kimitoöns kommun
| Torsdag 10.00-11.00 | Vårdkasen, Föreningshusvägen, 25830 Västanfjärd (finns ramp) |
Ordnas 17.9.-26.11.2026
Seniorgym, arr. Anpassad motion i Kimitoöns kommun
| Torsdag 10.00-11.00 | Actiwell, Domarringen 6, 25700 Kimito |
Ansvarsperson Solveig Friberg, 044 972 2278
Kraft i åren-gymnastik, arr. Kimitoöns kommun
| Måndag 10.00-11.00 | Gymmet Actiwell, Domarringen 6, 25700 Kimito |
| Tisdag 10.00-11.00 | Dalsbruks motionshallens gym, Einarsvägen 1A |
| Torsdag 10.45-11.15 | Solkulla, Gårdskarlsgränd 1 C, 25700 Kimito. Sittgymnastik |
| Torsdag 13.00-14.00 | Gymmet Actiwell, Kimito |
| Fredag 13.00-14.00 | Dalsbruks motionhallens gym |
| Fredag 14.00-15.00 | Dalsbruks motionshallens gym. Finskspråkig grupp |
Anmälningar: Joakim Aho, 040 660 9922
Vattengymnastik och simbussen
Simbuss till Kasnäs bad, arr. Kimitoöns kommun
| Onsdagar 23.9.2026 kl. 17.00 OBS! ingen buss 14.10 Start från Arkadia i Kimito, kör via Vreta, Kulla vägskäl och Dalsbruk, Dals Center. Det går bra att stiga på längs vägen. Ingen anmälning behövs. Fri simning och möjlighet till digital vattengymnastik i Kasnäs. Buss 5€ + inträdet. Förfrågningar: Ole Byman 040 415 9502 |
Orkidéernas vattengymnastik, arr. Kimitoöns kommun
| Fredagar 9.30-10.15 och 10.30-11.15 i Kasnäs badhus. Riktat till pensionärer. Passar också dig som behöver hjälpmedel. Ingen förhandsanmälan. Pris: inträdet till badet. Ledare: Joakim Aho, 040 660 9922 |
Spel och dans
Badminton 65+, arr. Anpassad motion i Kimitoöns kommun
| Torsdag 9.30-11.00 | Sisu idrottshus, gruppansvarig: Ole Byman Förfrågningar: 040 415 9502 |
Olika bollspel för damer (volleyboll, badminton, pingis, pickleball mm.), arr. TRIM
| Måndagar 19.30-20.30 | Sisu idrottshall, Kimito Förfrågningar: Birgit Tuominen 050 363 5868 |
Veteranvolleyboll, arr. Kimito Sisu
| Tisdag 18.30-20.00 i Sisu idrottshus, Kimito Förfrågningar: Nina Karell, 0400 802 732 |
Boule
| Kimito, Amosparken måndagar 10.00 | Förfrågningar: Stina Sjöholm 044 260 3221 arr. Kimito Pensionärsförening |
| Västanfjärd, Kalkholmen (Vårdkasen) måndagar 10.00 – 13.30 | Förfrågningar: Tommy Strandell 040 587 1151 arr. Västanfjärds Pensionärsförening Anslagstavla för egna bokningar finns vid spelplanen. |
| Boccia och Boule i Dragsfjärd DIK idrottsplan måndagar 16.00 – 18.00 Brukshallen onsdagar 15.00-17.00 från och med 7.10 | Förfrågningar: Risto Pönni 040 514 2739 arr. Dragsfjärds Pensionärsförening |
| Golvcurling och Boccia i Kimito (Sisu) Onsdag 12.30 – 15.00 Finska | Förfrågningar: Lauri Laukka 040 507 4593 (suomeksi) arr. Eläkeliiton Kemiönsaaren yhdistys ry. |
Speltimme för seniorer i ungdomsgården Banan
| Tisdag 15.30-17.30 Gruppansvarig: Ole Byman Förfrågningar: 040 415 9502 |
Promenadgrupper
| Promenad i Kärra, året om. Torsdag kl. 10.00, start från Kapellbacksvägen. Promenaden riktar sig till 65+ åringar och är lätt eller medel. Arr. Folkhälsan i Dragsfjärd. Förfrågningar Heidi Åhlfors 040 746 1476 |
| Promenad i Dalsbruk Torsdag kl. 11.00, start från Dalsbruks lågstadieskolans parkering Förfrågningar: Lolan Ekman 050 412 1032 |
| Promenad i Dalsbruk Onsdag kl. 15.00, start från Hertsbölevägen / Gjutarevägens korsning Förfrågningar: Gunilla Söderholm 040 8616595 |
| Vandringsgrupp på Facebook Förfrågningar: Solveig Friberg, tel. 044 972 2278 |
Vill du motionera tillsammans med någon? Ta kontakt!
Vill du att fritidsenheten vid Kimitoöns kommun, någon lokal förening, eller privatperson (motionsvän) tar kontakt med dig då det erbjuds en motionsaktivitet som kan lämpa sig för dig?
Är du kanske själv intresserad av att bli motionsvän åt någon annan?
Ta kontakt så hör vi av oss för att diskutera vad som skulle passa för just dig! Vi riktar oss till personer i alla åldrar som behöver stöd och uppmuntran till att röra på sig, ensam eller i grupp.
Gör så här:
- Kontakta Lenita Lundström per e-post lenita.lundstrom@kimitoon.fi. Du kan också skicka in ett Ta kontakt-kort som du kan hitta i bland annat i bibliotek, hälsocentralen, rådgivningen och apotek.
- Vi tar kontakt med dig och diskuterar vilken motionsform som just du skulle vara intresserad av eller som skulle passa dig!
- Kryssa i motionsvänsrutan ifall du är intresserad av att bli motionsvän åt någon annan.
Hjälpmedel att låna
Kommunens välfärdsavdelning har olika hjälpmedel man kan låna.
Förfrågningar och bokningar: lenita.lundstrom@kimitoon.fi
- Du deltar i grupperna på eget ansvar
- Personlig assistent är välkommen med i alla grupper
- Ta med ditt eget hjälpmedel
Ta kontakt
-
Lenita Lundström
Idrottsinstruktör +358 50 344 6609 lenita.lundstrom@kimitoon.fi